今天要跟大家分享的是一本非常容易閱讀，但卻又富含深意的圖文書。
作者女兒小時候害怕自己死掉，會把媽媽搖醒，讓媽媽安慰她。後來長大後會跟媽媽討論死亡，但到22歲23歲時，會因為擔心媽媽死掉，擔心失去媽媽，決定請媽媽(也就是作者)寫一本指導手冊，讓她可以適應媽媽死去之後的生活。
作者女兒本身是插畫家，於是，文字由母親撰寫，插圖由女兒繪製，共同完成了這本: 我離開之後，一個母親給女兒的人生指南，以及那些來不及說的愛與牽掛。
【這本書告訴我們什麼?】
這本書從媽媽死後的第1天開始寫起，一直寫到第20000天。是的，我們沒有看錯，是到第20000天。也就是當女兒也必須籌備與面對死亡的時候。媽媽就像一直在身邊，沒有離去，參與著女兒的人生。
當然他沒有每天都書寫，不然書的厚度應該非常驚人。
作者用輕鬆又不失重要的口吻，告訴女兒當媽媽過世之後可以怎麼生活，包括一開始的適應與面對失去媽媽的日子，以及如何度過沒有媽媽的第一個特別節日(例如: 生日、節日)、支持系統(例如: 朋友、伴侶)、紓壓方式(食物、購物、運動、料理等)。甚至，她也提到不想要訃聞怎麼寫，以及可以考慮去租一個媽媽。雖然當中的情境，有些跟台灣文化有些不同，譬如:親人過世會有朋友坐飛機專程飛到身邊陪伴的情節，在台灣應該比較少見。
我認為貫串整本書的主軸，不是悲傷與死亡，而是“生命與生活”。
我很喜歡裡面的一個句子: 父母的死亡是大自然傳遞給你的訊息，告訴你一個驚人的事實:接下來就輪到妳了。很有現實感一句話，不只面對父母死亡的現實，也提醒自己面對自己也會死亡的現實。生老病死就是人生的常態。只是大家的形式不同罷了。因此當故事軸線走到女兒可能為人母時，除了提醒她如何選擇伴侶外，也告訴女兒如何跟自己的孩子談死亡、如何面對與籌備自己的死亡。
這些不過是人生的一部分，我們還是得繼續好好生活。
【用一句話形容這本書】
允許自己悲傷，但須重拾生活，繼續學習面對人生的生老病死。
【誰適合看這本書?】
助人工作者
教育工作者
計畫預先為人生終點做準備，但對親人有很多愛和牽掛的人
面臨失去親人議題的孩子
曾經有失去重要親人經驗的成人
【與我自己的連結】
在看這本書的時候，我想起了那位癌症末期母親的兩個孩子，一個已經懂事的孩子，因為媽媽的病容變得跟之前差太多，非常想念媽媽卻又不敢靠近媽媽，另一個還不懂事的孩子，在病房跑來跑去，好像不知道媽媽即將離去。病人年齡與我相仿，成為母親之後，發現面對這樣的病人，雖然更懂孩子的狀態了，但要跟孩子談死亡，心裡難免會有些感傷，真的會很想回家抱抱孩子。
這本書文字不多，圖很豐富生動，甚至有些詼諧。
整本書都是以媽媽的口吻提醒人生經歷的各種事情。那些事情如果是媽媽還在的時候，在耳邊就會覺得聽起來嘮叨，但是以文字書寫的方式，想像母親的可能離去，其實真的會有一種害怕失去的感覺。害怕自己是那位離去的母親，也害怕自己母親的離去。
這本是圖文書，覺得非常適合在醫院中或教育現場，跟孩子談死亡，尤其是不知道該如何面對親人(病人)可能離去的年幼孩子。可以問問孩子: 你覺得親人會想告訴你什麼事情?
還不識字的孩子，可以用繪本的方式述說，已經識字的孩子，可以讓他自己閱讀，之後都可以從裡面延伸跟他們討論的議題(譬如: 為什麼媽媽會這麼說? )。甚至如果在病人還清醒的時候，開始引導讓病人可以用方便的形式，例如: 錄音、錄影、寫信、合力做一本書。
這些都是親人可以留下來給孩子最後的禮物。
書籍連結:
我離開之後：一個母親給女兒的人生指南， 以及那些來不及說的愛與牽掛。
(本文全文為賴宛瑜社工師彙整與撰寫，版權為醫日社長筆記所有。歡迎資訊共享，如需引用請註明出處或來信告知)
